I raggi solari stimolano la produzione di vitamina D e contribuiscono a rinforzare le ossa. Inoltre il sole ha effetti positivi sull’umore, attenua i dolori articolari ed è un vero toccasana in caso si soffra di psoriasi. Non bisogna esporsi per tempi prolungati, ma soprattutto non bisogna prendere il sole senza protezione.

Esistono in commercio prodotti solari adatti ai diversi tipi di pelle. Sono efficaci per prevenire le scottature e l’invecchiamento cutaneo e proteggono dai raggi ultravioletti. E’ importante scegliere il prodotto in base al proprio tipo di pelle (fototipo), ma anche in base al luogo dove andremo in vacanza, magari chiedendo consiglio ad un dermatologo prima dell’acquisto.

Ecco alcune regole da seguire:
Non esporsi mai al sole durante le ore centrali del giorno (11,00-16,00).
Stendere la crema solare anche se si sta sotto l’ombrellone, perché i raggi ultravioletti passano lo stesso.
Stendere la crema anche se è nuvoloso.
Riapplicare il prodotto almeno ogni due ore.
Proteggere i bambini piccoli anche con cappellino e maglietta e tenerli all’ombra; usare una crema solare a fattore di protezione altissimo e adatto a loro (chiedere consiglio al pediatra).
Dopo l’esposizione, applicare un doposole idratante.