L’acqua diluisce i sali nei tessuti, responsabili della ritenzione idrica, l’acqua viene eliminata attraverso le urine e il sudaore, lasciando finalmente liberi i grassi per essere sfruttati come fonte di energia. Per avere gambe e glutei modellati c’è bisogno di una costante attività fisica e di una dieta equilibrata per i tuoi consumi. Non puoi introdurre più calorie di quante ne consumi, logicamente saranno trasformate in nuovi grassi.

I consigli per sconfiggere la cellulite

Cura i piedi I piedi sono la pompa che spingono il sangue al cuore, è importante curarli perché è il modo migliore per favorire il flusso energetico alle estremità. Concediti un pediluvio ogni tanto, immergi i piedi per un quarto d’ora per poi spostarli per 2 - 3 minuti in una bacinella con acqua fredda e ghiaccio, la differenza di temperatura riattiva la circolazione.

Per glutei sodi Cerca in farmacia o in erboristeria l’argilla verde, in una ciotola con un po’ d’acqua versane un bicchiere e aggiungi un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e un cucchiaio di sale marino, stendi il preparato su gambe e glutei e tienilo per 20 minuti. Puoi ricorrere all’argilla verde anche nei periodi delle mestruazioni in cui gonfiori e cellulite sono più accentuate. Quando passeggi fai i passi più lunghi e contrarrai il gluteo della gamba che rimane indietro, per tonificare i muscoli interni della gamba, cammina sempre mettendo un piede davanti all’altro.

Fai la doccia mattutina Per risvegliare la microcircolazione, alterna getti di acqua calda e getti di acqua fredda, muovendo la doccia in senso orario, parti dai piedi risalendo la gamba dal lato esterno fino alla coscia e quando sei sul gluteo fermati per alcuni secondi in più. poi ritorna alla caviglia passando dalla parte interna della gamba, il getto di acqua calda dovrebbe durare 40 secondi mentre quello di acqua fredda per 15 secondi. Quando fai la doccia usa il guanto di crina, elimina le cellule morte e accellera il microcircolo.

Evita lo stress L’ansia stimola la produzione di sostanze che trattengono i liquidi nei tessuti e di ormoni che ci stimolano a mangiare zuccheri, può causare infiammazione ai vasi sanguigni e rallenta la circolazione. Un’ottima soluzione per rilassarti è seguire lo yoga, una soluzione per contrastare la cellulite.