Oltre ad essere potenzialmente pericolose per il nostro organismo, le diete fai-da-te possono produrre, in molti casi, proprio l’effetto contrario e cioè far aumentare il proprio peso.

I dietologi e i medici esperti del settore non perdono occasione per sensibilizzare la comunità a fare una grande attenzione quando si decide di iniziare un nuova dieta e sopratutto consigliano sempre di rivolgersi a medici o centri specializzati con esperienza per evitare squilibri nutrizionali più o meno gravi con gli eventuali risvolti sulla sfera psicologica.

Il passaggio dalla "non-accettazione" del prprio corpo a vere e proprie malattie come la bulimia o l’anoressia, in alcuni casi può essere abbastanza breve.

Innanzitutto va ricordato come, quando si parla di dieta, si intende oltre ad una gestione della quantità, qualità e distribuzione del cibo durante la giornata, anche e sopratutto di uno stile di vita improntato a tenere in forma il nostro organismo.

Un recente studio americano che ha coinvolto duemilacinquecento giovanissimi under 14, ha proposto a questi la compilazione periodica di questionari riguardo le abitudini alimentari e tutto quello correlato al peso e dimagrimento per la durata di cinque anni.

Dall’analisi delle prime schede i risultati mostrano come oltre il 50% delle ragazze avessero seguito o stessero seguendo una dieta senza il supporto di un dietologo mentre per i giovani la percentuale scende sotto il 25%. Lo studio ha inoltre appurato come ci sia una grande percentuale di ragazzi e ragazze che fanno uso di lassativi e che sostituisce i pasti con questa nuova generazione di soft-drinks considerati dietetici. Dopo i cinque anni cirac un quarto sia dei ragazzi che delle ragazze risultava avere problemi di sovrappeso se non addirittura, in alcuni casi, di obesità.

Evitare quindi la dieta fai-da-te è quindi un consiglio da tenere sempre a mente in quanto queste, oltre a non essere efficaci in molti casi, possono risultare addirittura dannose per l’organismo.

Ricordate inoltre che una quotidiana attività fisica non puà che fare bene oltre che al nostro peso anche a l’intero organismo.